ウェイトトレーニング
マルチラック
背中
HOW TO

マルチラック
背中

ケーブルローイング
マルチラック
脚
-横浜吉野町駅前-740x520.jpg)
スクワット(スミス)
ダンベル
腕

ダンベルカール(インクライン)
マルチラック
腕

ケーブルプレスダウン
マルチラック
胸
-横浜吉野町駅前-740x520.jpg)
ベンチプレス(スミス)
マルチラック
腹
