ウェイトトレーニング
マルチラック
胸
HOW TO

マルチラック
脚
-横浜吉野町駅前-740x520.jpg)
スクワット(スミス)
マルチラック
腹

ケーブルクランチ
マルチラック
腕

トライセプス エクステンション
マルチラック
背中

ケーブルローイング
ダンベル
腕

ダンベルカール(インクライン)
ダンベル
肩
