ウェイトトレーニング
マルチラック
胸
HOW TO
マルチラック
腕
ケーブルプレスダウン
ダンベル
肩
サイドレイズ(インクライン)
マルチラック
背中
ラットプルダウン
マルチラック
胸
ベンチプレス(スミス)
マルチラック
脚
スクワット(スミス)
マルチラック
腹