ウェイトトレーニング
マルチラック
脚
HOW TO
マルチラック
胸
ベンチプレス(スミス)
ダンベル
腕
ダンベルカール(インクライン)
マルチラック
背中
ケーブルローイング
マルチラック
腕
トライセプス エクステンション
マルチラック
背中
ラットプルダウン
マルチラック
腹