ウェイトトレーニング
マルチラック
胸
HOW TO
マルチラック
背中
ラットプルダウン
マルチラック
背中
ケーブルローイング
ダンベル
腕
ダンベルカール(インクライン)
ダンベル
肩
サイドレイズ(インクライン)
マルチラック
腕
トライセプス エクステンション
マルチラック
腕