ウェイトトレーニング
マルチラック
胸
HOW TO

ダンベル
肩

サイドレイズ(インクライン)
マルチラック
腕

トライセプス エクステンション
マルチラック
腕

ケーブルプレスダウン
マルチラック
腹

ケーブルクランチ
マルチラック
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-横浜吉野町駅前-740x520.jpg)
スクワット(スミス)
ダンベル
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