ウェイトトレーニング
マルチラック
脚
HOW TO
マルチラック
腹
ケーブルクランチ
ダンベル
肩
サイドレイズ(インクライン)
マルチラック
腕
トライセプス エクステンション
マルチラック
背中
ラットプルダウン
マルチラック
腕
ケーブルプレスダウン
マルチラック
胸